先週大雪が降り、ようやく北海道らしい景色になりました。 いろいろと流行っているので基本自宅で過ごしています。 簡単に近況をまとめてみます。

いろいろ嫌なことや辛いことがありますが、その根っこ、バグってない？ というお話です。

すっかりお伝えするのを忘れておりましたごめんなさい！ 北海道の方にはほぼ今年は１度しかない本格的なヴィパッサナー冥想を教えていただけるチャンス。 来る2018年4月15日（日曜日）、かでる２・７で朝９時から夕方１８時半までヴィパッサナー冥想会・講演…

いい姿勢を保つコツって色々ありますよね。 私は姿勢が悪いなーと思い続けて15年以上悩み続けていましたが、テクニックよりも「体の状態の感じ方」を鍛えるほうがずっと姿勢を維持するのが楽だと最近気づきました。 今日はそのお話です。

少しでも良い方に向かっていれば、今はその方法でいい。

今ここに存在している原因が無くなったり、増えたりすればすぐにでも変化してしまうのが心ですが、つい１年前の記事群を眺めて全く今と異なる心境、目的で書いているなあというのが目に付くようになりました。 中には「この記事は公開しておくと誤解を招くの…

ついこの間、ヴィパッサナー瞑想の合宿に行ってきました。 飛行機で羽田に着くと、北海道とは違い随分春めいた雰囲気。 ベランダから咲きかけのこぶしの花が見える道場で、全く観光せずに瞑想していた時の感想を少し書き残したいと思います。

最近、実家が近くなったこともあり以前よりも頻繁に両親の元を訪れるようになりました。 その際に、以前はあまり気に留めていなかったことに気が付きました。

id:llloolさんの「過去の妄想に対処する方法 - 瞑想集中治療室」を読んで、過去の妄想に対する経験と重なるところがありましたので筆をとってみました。

精神科医で瞑想の実践もされている名越康文さんと、スマナサーラ長老の対談を記した『浄心への道順―瞑想と覚りをめぐる初期仏教長老と精神科医の対話―』を読みました。 その中でも「もう先生は瞑想という言葉は使わない方がいい」という発言の背景を記します…

引っ越してからここしばらく、忙しい日々が続いています。 忙しいという字は「心が死ぬ」と書きますが、一体何の心が死ぬのでしょうか。

小さな子供がいるご家庭で瞑想にチャレンジされている方、どのぐらいいらっしゃるのでしょうか？

保育園状態の我が家であえて瞑想してみました。

最近「イイコト」してますか？

別冊サンガジャパン 1 実践! 仏教瞑想ガイドブック 作者: 蓑輪顕量,西澤卓美(ウ・コーサッラ西澤,青野貴芳,井上ウィマラ,アルボムッレ・スマナサーラ,星飛雄馬,葛西賢太,熊野宏昭,永井均,香山リカ,新井由己,天野和公,原始仏教ガール(中田亜希),鈴木一生,プラ…

この記事の概要 何で初期のブッダの説法が日本に伝わるまでに変化したか、２つの転機から見る ２つの転機の背景には共通したものがあり、その背景に対しては「信仰」が大きなメリットとなった でも「信仰」で失われるものもあった。それは何か 瞑想は「信仰…

食事の瞑想は皆で分かち合いをしました

「読経」「瞑想」「規則正しい食事」の3点セットがもたらす効用

たまには自分の瞑想進捗の報告をしてみようと思います

どの本を選んで良いか分からないあなたに！ マインドフルネス・ヴィパッサナー瞑想ブームが訪れて一気に増えた瞑想関連本、 私の読んでいる限りで瞑想手法について書かれた9冊を大胆にも比較してみました！ さらに、瞑想はどんな状態でも出来るという力強い…

のりのりの息子に読み聞かせてみた 我が家の4歳児（もうすぐ5歳）の息子に『こぶたくんのめいそう』を読み聞かせてみました！ 「あのぶたさんの絵本、聞かせてー」とのりのりの息子の感想やいかに！

新しいお話が新しい気付きを与えてくれた 良い本に出会えました。仏教ならではの既成の枠を外した観点で人生のヒントを教えてくれますよ！

瞑想って何？を子供向けにわかりやすく紹介した絵本 「こぶたくんのめいそう」を読みました。瞑想のよさが子供にも分かりやすく描いてあり、親子で瞑想を始める足がかりとしては良い本でした！以下、内容をざっくりとご説明します。

過集中で慢性疲労？瞑想の種類と「集中力」の違い 瞑想の種類と同じく、「集中力」にも違いがあること、ご存知ですか？

ヴィパッサナー瞑想と優れているスポーツマンの精神状態って何が違う？ 決定的なスポーツマンとヴィパッサナー瞑想の相違点を著書「怒らないこと」で有名なスマナサーラ長老の問答をお借りして異なる点をズバリ説明します。

「身体コントロール法」と瞑想は相性が良い 集中的に瞑想の記事を書き始めて気付きましたが「身体コントロール法」と瞑想の相性がとても良いです。