囚人筋トレを子供のいる親にお勧めする３つの理由

囚人筋トレで一躍有名になったPaul Wade著の「Convict Conditioning」（日本語訳：プリズナー・トレーニング　圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ）。

今までの筋トレメニューの中で一番お勧めです。特に子供のいる親には。

その理由を端的に今日は説明します。

マルチタスクの焦燥感に半夏厚朴湯が少し効いた、というお話

仕事が多すぎて手が追い付かなくなってしまって

焦りのあまり混乱気味になる、そんな症状にじわじわと効いているようです。

保温ポットで甘酒を造ってみました

甘酒を造ることにしました

レイキ体験報告～リラックスするには最適でした