ヒグコハ

子供と一緒に遊び、瞑想。

2018-11-17から1日間の記事一覧

囚人筋トレを子供のいる親にお勧めする3つの理由

囚人筋トレで一躍有名になったPaul Wade著の「Convict Conditioning」(日本語訳:プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ)。 今までの筋トレメニューの中で一番お勧めです。特に子供のいる親には。 その理由を端的に今日は説…