ヒグコハ

子供と一緒に遊び、瞑想。

2016-04-10から1日間の記事一覧

【精神】今・このタイミングの感覚への集中が日常を改善する!ヴィパッサナー瞑想の「気づき」って?

「気づき」ってどういうこと?何故効果があるの? 「気付き」とは今・このタイミングの感覚への集中と確認です。この「気付き」が思いがけない効果をもたらすことをご存知ですか?