思考が止まらない人へ！経験者から過去に頂いた指摘をまとめました 瞑想、継続できていますでしょうか？ 毎日続けると集中力も高まってくるのですが、最初はどうしてもうまくいかないものです。 特に多い悩みとしては 「雑念が多すぎて、対象に集中できない…